ナオキの等身大ライフブログ
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50代から身につけたい感情リセット習慣
50代になると、若い頃は気にならなかった小さなことが心に引っかかることがあります。 ・人の言葉が残る・…
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1日を整えるノート時間｜50代に効くゆるい記録習慣
50代になると、頭の中にいろんな思いや予定がいっぺんに浮かんでくることがあります。 やることが散らかる…
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50代の疲れが消えるシンプル休息法｜1人時間の作り方
50代になると、「気持ちは元気なのに体がついてこない」「理由もなく疲れる」そんな日が増えてきます。 若…
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気持ちを整える片づけ術｜50代からの手放し習慣
50代になると、気づかないうちに家の中にも、心の中にも “いろんなもの” が増えてきます。 物も思考も感情…
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50代の夜の過ごし方｜心が安らぐ10分ルーティン
50代になると、昼間はなんとかがんばれても、夜になると急に疲れが押し寄せる——そんな経験はありませんか…
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ゆっくり暮らす50代へ｜生活が軽くなる小さな習慣
50代になると、「もう少しゆっくり生きたい」そんな気持ちがふと心に浮かぶようになります。 若いころのよ…
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50代から始める朝の習慣｜1日の心が整う3分ルール
50代になると、「朝がしんどい」「気力が湧かない」そんな日が増えてきます。 若い頃のように勢いで動けず…
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50代からの人生リセット術｜今日からできる3ステップ
50代になると、「このままでいいのだろうか」「もう一度人生を整えたい」そんな想いが静かに湧いてくるこ…
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50代の価値観リセット｜人生後半を楽しむ考え方
50代になると、これまで大切だと思っていたことがふと色あせて感じられる瞬間があります。 人間関係、お金…
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「なんだか気力が出ない…」「やる気が湧いてこない…」
50代になると、こうした悩みを抱える人が一気に増えていきます。 昔のように勢いで動けない。頭では「やら…
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