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「小さな習慣・ライフスタイル」の記事一覧

心が穏やかになる暮らし方｜50代からのミニマムライフ
50代になると、家の中にも、心の中にも、気づかないうちに“余分なもの”が溜まっていきます。 やらなきゃい…
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50代の生活を変える“5分行動”｜すぐできる習慣術
50代になると、何か新しいことを始めたくても「気力が続かない」「やる気が湧かない」そんな日が増えてき…
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ストレスを溜めない50代の過ごし方｜心を軽くする工夫
50代になると、若い頃とは違う種類のストレスが増えていきます。 ・体力の低下・仕事の変化・家族の心配・…
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50代でイライラが止まらないときは？感情的にならないための3つの対処法
「なんでそんな言い方をするんだ」 「どうして自分ばかり我慢しなければならないんだ」 仕事や家庭で、ち…
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50代で頭の中が整理できない人へ｜気持ちと予定を書き出す3分ノート術
「あれもやらなきゃ」 「明日の仕事は大丈夫かな」 「そういえば、あの用事もあった」 一つ考えているうち…
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50代で一人の時間がない人へ｜忙しい毎日に休息時間を作る3つの方法
仕事が終わって、ようやく家に帰った。 それなのに、まだやることが残っている。 食事の支度や片づけ、家…
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50代の片づけは何から始める？捨てられない人のための5分整理術
「そろそろ片づけないと」 そう思いながら、何日も過ぎていませんか？ 部屋を見渡すと、使っていない物や…
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50代の夜の過ごし方｜心が安らぐ10分ルーティン
50代になると、昼間はなんとかがんばれても、夜になると急に疲れが押し寄せる——そんな経験はありませんか…
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ゆっくり暮らす50代へ｜生活が軽くなる小さな習慣
50代になると、「もう少しゆっくり生きたい」そんな気持ちがふと心に浮かぶようになります。 若いころのよ…
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50代から始める朝の習慣｜1日の心が整う3分ルール
50代になると、「朝がしんどい」「気力が湧かない」そんな日が増えてきます。 若い頃のように勢いで動けず…
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