• HOME
  • 小さな習慣・ライフスタイル

「小さな習慣・ライフスタイル」の記事一覧

50代から身につけたい感情リセット習慣
50代になると、若い頃は気にならなかった小さなことが心に引っかかることがあります。 ・人の言葉が残る・…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
1日を整えるノート時間｜50代に効くゆるい記録習慣
50代になると、頭の中にいろんな思いや予定がいっぺんに浮かんでくることがあります。 やることが散らかる…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
50代の疲れが消えるシンプル休息法｜1人時間の作り方
50代になると、「気持ちは元気なのに体がついてこない」「理由もなく疲れる」そんな日が増えてきます。 若…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
気持ちを整える片づけ術｜50代からの手放し習慣
50代になると、気づかないうちに家の中にも、心の中にも “いろんなもの” が増えてきます。 物も思考も感情…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
50代の夜の過ごし方｜心が安らぐ10分ルーティン
50代になると、昼間はなんとかがんばれても、夜になると急に疲れが押し寄せる——そんな経験はありませんか…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
ゆっくり暮らす50代へ｜生活が軽くなる小さな習慣
50代になると、「もう少しゆっくり生きたい」そんな気持ちがふと心に浮かぶようになります。 若いころのよ…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
50代から始める朝の習慣｜1日の心が整う3分ルール
50代になると、「朝がしんどい」「気力が湧かない」そんな日が増えてきます。 若い頃のように勢いで動けず…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
心を整える夜の習慣｜眠る前に自分を癒す10分
一日が終わるころ、 あなたの心はどんな状態ですか？ 疲れたままベッドに倒れ込む夜。 頭の中で今日の出来…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
50代からの小さな挑戦｜できない自分を楽しもう
気がつけば、もう50代。 昔のように、何かを始めるときの 勢いや勇気が、少し弱くなった気がする。 「新し…
  • 小さな習慣・ライフスタイル
朝3分で心が整う｜50代からのモーニングルーティン
朝、目が覚めたとき、 何もしたくない日、 ありませんか。 体が重くて、 心に霧がかかったような朝。 「ま…
  • 小さな習慣・ライフスタイル